朝方は雨が降っていましたが、午後は止みました。 二人揃ってのんびりと過ごしています。 前の日は携帯を持って出かけなかったので、歩数の記録なしでした。 主人は6,000歩位だったと言ってますから、歩幅で言えば多分それ以上歩いたと思います。今日はＴＶ…

9月6日：5980歩 7日：6997歩 8日：5433歩 9日：5514歩 外出なしで、パソコン操作の日は、500歩？位だし、スーパーに買い物に行ってない日でした。自転車にも乗るから、歩数は少ないと思います。 疲れると、続かなくなるので、1万歩以内が良いと教えてくれま…

夕方、歩こうと思い、以前、活用したグランドに行ってみました。 幸いに学生が数人でしたので、しめたとグランドを回りました。 調子が良くて歩数は7,380歩でしたが、時間は1時間19分歩いたのです。 4,428ｍ 134cal 燃焼脂肪量１８ｇ 歩幅６０㎝ とガラホを…