大分前にメモしていたが記録しておこう。辛かった友人は治ってほっとしてるが。 うつ予防食材＝野菜中心にする 生活習慣病になっていた ×身体を動かさないでいる ×糖尿病に移行してる ×ストレスがかかると食欲が出て来るしバランス悪い食事を取ってる ×葉酸…